Der Start einer neuen Version von Android ist immer etwas Besonderes. Unter den neuen Funktionen ist das Digital Wellbeing-Tool von Android 9.0 Pie zweifellos eine der am meisten erwarteten Optionen. Aber wissen Sie wirklich, wie Sie dieses Dashboard verwenden können, um die auf Ihrem Smartphone verbrachte Zeit besser zu verwalten?
Android unterstützt Ihr digitales Wohlbefinden
Wissen Sie, wie viel Zeit Sie täglich auf Ihrem Telefon verbringen? Nur wenige Menschen können einen ganzen Tag auf ihrem Handy verbringen. Der Einsatz neuer Technologien macht uns immer mehr süchtig nach diesen kleinen Geräten..
Um zu erfahren, wie die Abhängigkeit vom Internet überwunden werden kann, hat Google gerade eine neue Suite von Tools namens Digital Wellbeing integriert (die als digitales Wohlbefinden übersetzt werden kann). Diese neue Anwendung verfügt über vier Hauptfunktionen, mit denen Sie Ihre Abhängigkeit vom Smartphone besser verwalten können.
Konfigurieren Sie das digitale Wohlbefinden
Der erste Bildschirm namens Dashboard bietet Ihnen detaillierte Statistiken zu Ihren Konsumgewohnheiten. Mit dieser Option können Sie die für jede Anwendung aufgewendete Zeit messen und die Anzahl der täglich eingegangenen Benachrichtigungen ermitteln..
- Öffnen Sie den Google Play Store
- Laden Sie die Digital Wellbeing App herunter
- Starten Sie dann das digitale Wellness-Tool über die Einstellungen Ihres Smartphones
- Ein Kreisdiagramm zeigt Ihnen die Apps, die Sie tagsüber verwendet haben
- Klicken Sie darauf für detaillierte Statistiken
- Wenn Sie auf eine Anwendung klicken, erhalten Sie eine Aufschlüsselung Ihrer Nutzungsgewohnheiten nach Tag
Der zweite Bildschirm mit dem Namen Timer hilft Ihnen, Ihre Sucht zu begrenzen. Auf diese Weise können Sie ein Zeitlimit festlegen und benachrichtigt werden, wenn Sie eine bestimmte Zeit erreichen. Dies ist natürlich nur ein Anreiz. Dann liegt es an Ihnen, den Willen zu finden, Ihr Smartphone auszuruhen.
- Öffnen Sie Digital Wellbeing
- Tippen Sie auf das Dashboard
- Klicken Sie auf das Pfeilsymbol neben dem Namen der Anwendung, deren Verwendung Sie einschränken möchten
- Dann legen Sie ein Zeitlimit fest
Mit der dritten Option Nicht stören können Sie Benachrichtigungen stummschalten. Einmal konfiguriert, stört kein Ton mehr, keine Vibration mehr Ihren Seelenfrieden..
- Starten Sie Digital Wellbeing
- Tippen Sie auf die Option Benachrichtigungen verwalten
- Klicken Sie auf den Schalter neben der Anwendung, um Benachrichtigungen zu deaktivieren
Wichtiges Detail, es ist unmöglich, Benachrichtigungen im Zusammenhang mit Telefonanrufen zu deaktivieren
Auf dem letzten Bildschirm mit dem Namen "Wind Down" können Sie die Zeit steuern, zu der Ihr Smartphone stoppt. Einige Minuten vor dem Ausschalten wird der Bildschirm Ihres Telefons schwarz zu weiß. Diese Art der Anzeige, die für das Gehirn weniger stimulierend ist, erinnert Sie daran, ins Bett zu gehen.
Die digitale Entgiftung wird nicht mehr süchtig nach Ihrem Smartphone
In nur 10 Jahren hat das Smartphone einen wichtigen Platz im täglichen Leben von Frauen und Männern jeden Alters eingenommen. Mehr als 2 Milliarden Menschen haben bereits eine. Junge Menschen verbringen jeden Tag mehr als 2 Stunden damit, auf den Bildschirm ihres Telefons zu starren. Und dieser Trend nimmt weiter zu.
Wenn wir diese Zahlen lesen, können wir besser verstehen, warum immer mehr Menschen über die schädlichen Auswirkungen einer Hyperverbindung besorgt sind. Dieses Phänomen kann negative oder sogar dramatische Auswirkungen auf das soziale Leben und die Gesundheit von Menschen haben, die von ihren Handys abhängig sind.
Bekämpfung der Smartphone-Sucht
Angst, Schlafstörungen, Stress, Depressionen, Verlust des Selbstwertgefühls und die schädlichen Auswirkungen des Smartphones sind zahlreich. Es vergeht kein Monat ohne eine alarmistische Studie, die die gesundheitlichen Gefahren einer Hyperverbindung aufdeckt.
Google konnte dieses Phänomen nicht ignorieren. Wir verstehen besser, warum das amerikanische Unternehmen Android gerade ein neues Tool hinzugefügt hat, mit dem Benutzer weniger Zeit auf ihrem Smartphone verbringen können. 
Diese neue integrierte Funktion steuert die für jede Anwendung aufgewendete Zeit, aber auch die Anzahl der täglich empfangenen Benachrichtigungen.
Facebook, Apple und Instagram testen ebenfalls eine ähnliche App. So paradox es auch scheinen mag, die großen Unternehmen im Silicon Valley möchten die Zeit, die Benutzer vor einem Bildschirm verbringen, begrenzen.