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So planen Sie den Ruhezustand eines iPhones

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Planen Sie das Herunterfahren Ihres iPhone oder iPad
Deaktivieren Sie den Silent-Modus des iPhone-Timers
Stellen Sie einen Timer ein, um Ihr Apple-Telefon in den Ruhezustand zu versetzen
Stellen Sie den Timer-Klingelton ein

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Sind Sie es gewohnt, einen Film im Bett zu sehen oder einzuschlafen, während Sie Serien auf Ihrem Smartphone hören? Anstatt den Bildschirm über Nacht eingeschaltet zu lassen, sollten Sie Ihr iPhone so einstellen, dass es automatisch in den Ruhezustand wechselt. Diese Funktion schaltet Ihr Telefon automatisch aus und schont den Akku Ihres Geräts..

Planen Sie das Herunterfahren Ihres iPhone oder iPad

Alle Fernseher verfügen heute über eine Timer-Funktion (auch Sleep-Timer genannt), mit der das automatische Herunterfahren des Bildschirms zu einem bestimmten Zeitpunkt programmiert werden kann. Diese technische Lösung bietet den Zuschauern die Möglichkeit, leise vor dem Sender einzuschlafen, ohne befürchten zu müssen, mitten in der Nacht vom Lärm des Fernsehers geweckt zu werden.

Zweifellos haben Sie sich bereits gefragt, ob dies mit einem iPhone oder iPad nicht möglich ist. Viele Benutzer glauben, dass dies nicht möglich ist. Wenn Sie sich jedoch mit der Clock-Anwendung auf Ihrem Apple-Gerät befassen, finden Sie eine Funktion, die dem Timer Ihres Fernsehgeräts sehr ähnlich ist..

Mit dieser Funktion, die der Öffentlichkeit wenig bekannt ist, können Sie auswählen, wann Ihr iPhone in den Ruhezustand wechselt. Zur programmierten Zeit werden die laufenden Anwendungen (Musik-Player, Streaming-Software, Spiele, Video-App) automatisch gestoppt und der Bildschirm wird von selbst ausgeschaltet.

Stellen Sie einen Timer ein, um Ihr Apple-Telefon in den Ruhezustand zu versetzen

Lieben Sie es einzuschlafen, während Sie Ihre Songs hören oder Ihre Lieblingsserien sehen? Musik hat viele therapeutische Tugenden und insbesondere eine große entspannende Kraft. Es reduziert Stress und hilft Ihnen, besser zu schlafen..

Es gibt auch auf vielen Musik-Streaming-Plattformen wie Apple Music-Wiedergabelisten, die Sie im Schlaf anhören können. Und damit dieser Moment der Entspannung optimal ist, finden Sie hier einen Tipp, damit sich Ihr iPhone zu einem bestimmten Zeitpunkt von selbst ausschaltet.

  • Starten Sie die Clock-Anwendung, auf die Sie über die Startseite Ihres iPhone oder iPad zugreifen können
  • Klicken Sie unten links im Fenster auf die Registerkarte Timer
  • Drehen Sie die Rollen, um festzulegen, wie lange Ihr iPhone in den Ruhezustand wechseln soll
  • Klicken Sie dann auf das Musiknotensymbol.
  • Standardmäßig wird dies als Radarkamera bezeichnet
  • Scrollen Sie mit Ihrem Finger durch die Liste der Klingeltöne
  • Klicken Sie unten in der Liste auf die Option Lesen beenden und dann auf die Schaltfläche Auswählen image
  • Schließen Sie die Konfiguration ab, indem Sie auf die Schaltfläche Start klicken

Der Timer-Countdown startet automatisch. Sobald die angegebene Dauer erreicht ist, wird Ihr Apple Smartphone oder Tablet automatisch in den Ruhezustand versetzt, ohne dass Sie eingreifen müssen. Sie müssen sich nicht mehr um das Aufwachen kümmern, um es auszuschalten.

image Dieses Gerät kann auch für späte Windeln sehr nützlich sein. Wie Sie wissen, ist die Verwendung Ihres iPhone oder Tablets im Bett alles andere als gut für die Gesundheit. Laut einer britischen Studie haben Menschen, die spät einschlafen, ein höheres Sterberisiko.

Mit dem automatischen Sleep-Timer Ihres iPhones können Sie besser schlafen. Sobald Ihre Stunde Schlaf vergangen ist, schaltet sich Ihr iPhone-Bildschirm automatisch aus und erinnert Sie daran, dass es Zeit ist, sich in die Arme von Morpheus wiegen zu lassen.

Deaktivieren Sie den Silent-Modus des iPhone-Timers

Die meisten iPhone-Benutzer lassen den Bildschirm ihrer Apple-Geräte über Nacht eingeschaltet. Neben der Tatsache, dass es die Qualität ihres Schlafes beeinträchtigt, hat diese Praxis auch katastrophale Folgen für die Lebensdauer ihrer Batterie.

Die Lösung ? Am einfachsten ist es, den automatischen Standby Ihres Apple-Terminals zu planen, wie wir gerade erklärt haben. Problem, diese Manipulation aktiviert automatisch den Silent-Modus des Timers auf Ihrem iPhone.

Wenn Sie das nächste Mal die Timer-Funktion Ihres Telefons verwenden, gibt das Telefon nach Ablauf der voreingestellten Zeit keinen Ton (oder sogar keine Vibration) mehr aus. Sie müssen dann regelmäßig auf den Bildschirm Ihres Smartphones schauen, um festzustellen, ob die Zeit abgelaufen ist. Soweit Sie sofort wissen, wird dieses Tool für Sie keinen Nutzen haben.

Stellen Sie den Timer-Klingelton ein

Sie möchten auf keinen Fall auf Ihr Geschirr verzichten oder das Kochen Ihres Fleisches aufgrund eines defekten Timers ständig kontrollieren. Gehen Sie wie folgt vor, um den iPhone-Timer auf seine ursprüngliche Konfiguration zurückzusetzen.

  • Starten Sie die Clock-App auf Ihrem Apple-Gerät
  • Klicken Sie in der unteren rechten Ecke des Bildschirms auf Timer
  • Drücken Sie die Taste Stop Reading
  • Wählen Sie einen Klingelton aus der Liste image
  • Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der Schaltfläche Auswählen

Wenn Sie häufig die Timer-Funktion Ihres iPhones verwenden, müssen Sie sich angewöhnen, diesen Vorgang jeden Morgen beim Aufstehen durchzuführen. Für andere können Sie den Timer im Stopplesemodus belassen.


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So legen Sie einen Schlafplan auf dem iPhone fest
So legen Sie einen Schlafplan auf der Apple Watch fest
Zusätzliche Schlafoptionen in iOS 14

iOS 14: So legen Sie einen Schlafplan auf dem iPhone und der Apple Watch fest

In iOS 14 und watchOS 7 hat Apple eine neue Schlaf-Tracking-Funktion eingeführt, mit der Sie überwachen können, wie viel Schlaf Sie jede Nacht bekommen, und Ihre Schlafgewohnheiten mithilfe von Schlafenszeiterinnerungen und einem Entspannungsprozess verbessern.

iOS 14 watchOS 7 Schlaf-Tracking-Funktion 1
Im Health - App auf iPhone oder mit einer Apple - Uhr, können Sie einen Bereitschaftsplan mit der Menge an Schlaf Sie jede Nacht und Ihren Standard schlafen wollen eingerichtet und aufwachen Ziele.

Die folgenden Schritte führen Sie durch den Prozess der Einrichtung eines Schlafplans, der es Ihrem iPhone‌ und Ihrer Apple Watch ermöglicht, eine Schlafenszeit vorzuschlagen und einen Weckalarm bereitzustellen, und Sie wissen, ob Sie Ihre Schlafziele jede Nacht erreichen.

So legen Sie einen Schlafplan auf dem iPhone fest

Beachten Sie, dass Sie, wenn Sie zum ersten Mal einen Schlafplan einrichten, nach dem Öffnen der Health-App und dem Navigieren zum Abschnitt "Schlaf" auf "Erste Schritte" tippen und ein Schlafziel festlegen müssen, bevor Sie Ihren Schlaf einstellen und anpassen können Zeitplan.

  1. Starten Sie die Health- App von Apple auf Ihrem iPhone‌.
  2. Tippen Sie auf die Registerkarte Durchsuchen in der unteren rechten Ecke des Bildschirms.
  3. Scrollen Sie nach unten und wählen Sie Schlafen .
  4. Tippen Sie unter "Ihr Zeitplan" auf Schlafenszeitplan .
    Gesundheit

  5. Wenn der Schlafplan deaktiviert ist, tippen Sie auf den Schalter, um ihn in die grüne ON-Position zu schalten.
  6. Tippen Sie unter "Vollständiger Zeitplan" auf Ihren ersten Zeitplan festlegen .
  7. Tippen Sie auf einen der blauen Kreise unter "Tage aktiv", um den Schlafplan an einem beliebigen Wochentag zu deaktivieren.
  8. Ziehen Sie mit dem Finger die Enden des Schlafblocks, um ihn um die Uhrgrafik zu verlängern. Dies legt Ihr Schlafziel sowie Ihre Schlafenszeit und Aufwachzeit fest.
  9. Scrollen Sie nach unten, um Ihre Alarmoptionen anzuzeigen. Verwenden Sie den Schalter neben Weckalarm , um den Alarm ein- /auszuschalten. Wenn Sie den Wecker aktiviert haben, können Sie den gewünschten Vibrationstyp und den gewünschten Ton mit Sounds & Haptics auswählen , die Lautstärke mit dem Schieberegler anpassen und mit dem Snooze- Schalter eine Schlummerfunktion aktivieren .
  10. Tippen Sie oben rechts auf Hinzufügen, wenn Sie fertig sind.
  11. Um einen anderen Zeitplan für verschiedene Tage (z. B. das Wochenende) hinzuzufügen, tippen Sie auf Zeitplan für andere Tage hinzufügen und passen Sie Ihre Optionen wie in den vorherigen Schritten beschrieben an.
    schlafen

So legen Sie einen Schlafplan auf der Apple Watch fest

  1. Drücken Sie die Digital Crown auf Ihrer Apple Watch, um die App-Ansicht zu öffnen .
  2. Starten Sie die Sleep- App.
  3. Tippen Sie auf Vollständiger Zeitplan .
  4. Tippen Sie auf den Schalter neben Bereitschaftsplan wechseln sie auf die grüne ON - Position.
    schlafen

  5. Tippen Sie nun auf Ihren ersten Zeitplan festlegen .

  6. Wenn dieser Zeitplan nur an bestimmten Wochentagen gelten soll, tippen Sie auf Jeden Tag und deaktivieren Sie die auszuschließenden Tage. Tippen Sie andernfalls auf die Schaltfläche unter Wake Up , drehen Sie die Digital Crown, um eine Weckzeit auszuwählen, und tippen Sie dann auf Set .
    schlafen

  7. Verwenden Sie den Schalter neben Wecker , um den Wecker ein- /auszuschalten. Wenn Sie den Alarm aktiviert haben, können Sie über die Schaltfläche Töne und Haptik den Vibrationstyp und den Ton auswählen, den Sie hören möchten . Beachten Sie, dass Ihr Alarm durch ein Tippen auf das Handgelenk ersetzt wird, wenn sich Ihre Uhr im Ruhemodus befindet.

  8. Ihre vorgeschlagene Schlafenszeit basiert auf Ihrem Schlafziel, das Sie bearbeiten können, indem Sie die Zurück-Taste verwenden, um zum Menübildschirm Vollständiger Zeitplan zurückzukehren. Wischen Sie von dort nach unten und tippen Sie auf Schlafziel , und passen Sie die Stunden und Minuten entsprechend an.
    schlafen

Zusätzliche Schlafoptionen in iOS 14

Lesen Sie unbedingt unseren Leitfaden zu den Funktionen Schlafmodus, Schlafverfolgung und Entspannung in „iOS 14“, da er auf zusätzliche Anleitungen und Details verweist, die für Neulinge in der Schlafverfolgung auf „iPhone“ und Apple Watch nützlich sein können.


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