Apple hat gerade die neue Version seines mobilen Betriebssystems iOs 9.3 veröffentlicht. Dieses Update bringt verschiedene neue Funktionen mit, einschließlich des brandneuen Nachtmodus, auch Night Shift genannt, der uns helfen soll, besser zu schlafen..
Blaues Licht verhindert den Schlaf
Das von LCD-Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht ist seit mehreren Monaten Gegenstand einer Kontroverse. In der Tat werfen mehrere wissenschaftliche Studien vor, den Schlaf von Smartphone- und Tablet-Nutzern zu stören. Forscher haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber blauem Licht von Handybildschirmen die Produktion von Melatonin reduzieren würde , das für das Einschlafen verantwortlich ist .
Wenn Sie abends oder nachts zu lange vor einem Bildschirm bleiben, können Sie daher nicht schnell schlafen. Wie wir alle wissen, sind kurze Nächte eine Quelle von Stress und können unser Immunsystem schädigen. Die verlorenen Schlafstunden sind schwer auszugleichen..
IPhone Night Shift
Offensichtlich ist die effektivste Lösung, um die schädlichen Auswirkungen von blauen Strahlen zu begrenzen , Ihr iPhone oder iPad vor dem Schlafengehen beiseite zu legen. Für viele Benutzer ist dieses Opfer einfach undenkbar.
Glücklicherweise hat Apple dem iPhone gerade eine neue Funktion hinzugefügt, die als Nachtmodus oder Nachtschicht in der Sprache von Shakespeare bezeichnet wird. Nach der Aktivierung passt der Bildschirm die Intensität der Farben automatisch an die Tageszeit und Ihren geografischen Standort (GPS) an..
Ergebnis, abends oder nachts, das iPhone zeigt wärmere Farben an, die zu Orange tendieren. Dies führt zu einem viel angenehmeren Leseerlebnis bei schlechten Lichtverhältnissen. Darüber hinaus haben zahlreiche Studien gezeigt, dass dieser Farbton die von LCD-Bildschirmen emittierten bläulichen Strahlen herausfiltert und so die Netzhaut vor gesundheitsschädlichen Lichtwellen schützt.
So aktivieren Sie den Nachtmodus
Wenn Sie besser schlafen möchten, ist es ratsam, den Nachtmodus Ihres digitalen iPhone- oder iPad-Tablets zu aktivieren.
- Öffnen Sie die Einstellungen auf Ihrem Apple-Mobilgerät
- Wählen Sie den Bereich Helligkeit und Anzeige
- Aktivieren Sie die Option zur Reduzierung des Blaulichts
Der Nachtmodus passt nun automatisch die Kalibrierung Ihres iPhone-Bildschirms an die Zeit und Ihre geografische Position an. Sobald die Sonne untergeht, wird der Bildschirm orangefarbener, um die Emission von blauem Licht zu begrenzen. Beachten Sie, dass diese neue Funktion nur auf dem iPhone 5S, 6 und 6S angeboten wird.