Neben anderen nützlichen Geräten erfreuen sich heute Fitness-Armbänder großer Beliebtheit, die nur ein Glücksfall für diejenigen sind, die ständig unterwegs sind und ihre eigene Gesundheit überwachen. Die Funktionalität der Geräte ermöglicht es Ihnen, Schritte zu zählen, Ihre Herzfrequenz, die Anzahl der verbrannten Kalorien usw. zu überwachen. Mit dem Aufkommen von Trackern wurden sie sofort zu Attributen von Anhängern eines gesunden Lebensstils. Gleichzeitig wird ein Fitnessarmband nicht nur für Sportler und Gesundheitsmonitore nützlich sein, wenn es mit einem Smartphone verbunden ist, sondern kann den Benutzer auch über verpasste SMS, Benachrichtigungen und Anrufe informieren..
Nach dem Kauf muss das Gerät ordnungsgemäß geladen, angeschlossen und konfiguriert werden. Für die volle Interaktion mit dem Gerät werden spezielle Anwendungen für mobile Betriebssysteme entwickelt.
So schalten Sie das Armband ein
Geräte verschiedener Hersteller sind mit zahlreichen Optionen ausgestattet, so dass ein Fitnessarmband nicht nur ein stilvolles Accessoire zur Imagebildung ist, sondern ein funktionelles Gerät, mit dem Sie bestimmte Aufgaben ausführen können.
So schalten Sie das Fitnessarmband ein
Das Gerät schaltet sich sofort nach dem Aufladen automatisch ein, normalerweise müssen Sie keine Tasten drücken, aber je nach Ausführung des Modells kann ein Power-Knopf vorhanden sein..
Bevor Sie das Gerät einrichten, müssen Sie es mit einem Kabel aufladen, einer Dockingstation (im Lieferumfang enthalten). Die Methoden können sich je nach Modell unterscheiden. Einige haben eine Ladekapsel, die beim Laden vom Armband entfernt wird, bei anderen wird ein Teil des Armbands entfernt, wo die Kontakte versteckt sind, bei einigen Modellen ist USB im Armband selbst eingebettet und ein Anschlusskabel wird nicht benötigt.
Wie funktioniert ein Fitnessarmband
Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Funktionsprinzip des Gerätes. Smart Bracelets sind mit Sensoren ausgestattet, die auf bestimmte Indikatoren reagieren. Durch die Berechnung der empfangenen Daten, beispielsweise bei der Berechnung der Bewegungsgeschwindigkeit, der Messung der Herzfrequenz und der Aktivitätsdauer, kann das Gerät die Anzahl der verbrannten Kalorien oder die Schlafdauer berechnen..
Dank der Synchronisierung mit einem Smartphone können die empfangenen Daten in der Anwendung überwacht werden. In diesem Fall sollte auch die Kompatibilität des Armbandmodells mit der Plattform berücksichtigt werden.
Das Prinzip der Herzfrequenzbestimmung mit einem Fitnessarmband
Wie trägt man ein Fitnessarmband richtig, an welcher Hand
Sporttracker sind mit Funktionen ausgestattet, die die physiologischen Parameter und den Aktivitätsgrad des Benutzers messen. Um die Fehler bei den Messwerten des Geräts zu reduzieren, müssen Sie also einige Regeln für das Tragen des Armbands befolgen. An welchem Handgelenk der Tracker getragen werden soll, lässt sich nicht eindeutig sagen, da jede Person sowohl die rechte als auch die linke Hand als Anführer haben kann. Es geht um die Aktivität, die vom Armband erfasst und bei der Berechnung der Messergebnisse berücksichtigt wird.
Es ist richtig, ein Fitnessarmband an einem weniger aktiven Arm zu tragen. Dies hat mit der Funktionsweise des Geräts zu tun. Beim Schrittzählen werden beispielsweise Handbewegungen statt Beinbewegungen gemessen, sodass der Schrittzähler auch im Sitzen ausgeführte Gesten zählen kann. Die führende Hand bewegt sich häufiger, daher können Sie beim Anlegen eines Armbands Ergebnisse erzielen, die nicht der Realität entsprechen. Bei Optionen wie Puls-, Druck- oder EKG-Messung – hier ist es wichtig, dass das Handgelenk entspannt ist, während die Arbeit der Muskulatur des aktiven Arms, die häufiger angespannt ist, die Messungen verfälschen kann.
Es ist wichtig, nicht nur zu wissen, welche Hand, sondern auch wie man ein Fitnessarmband trägt. Wenn es für einfache Geräte mit Schrittzähler nicht wichtig ist, wie der Tracker befestigt ist, dann ist dieser Moment für diejenigen mit Optionen zur Messung von Herzfrequenz, Druck, EKG wichtig. Solche Geräte sind mit einer LED ausgestattet, die Haut und Muskeln beleuchtet, während die Gefäßfülle durch einen lichtempfindlichen Sensor bestimmt werden kann. Für die Genauigkeit der Ergebnisse sollte der Tracker in einem Abstand von 2-3 cm von der Handbeuge befestigt werden, da seine Position näher an der Handfläche das Scannen von Blutgefäßen erschwert, was anschließend zu einem Fehler bei den Messwerten führt.
So verwenden Sie ein Fitnessarmband
Nach dem Einrichten des Smartgeräts wird es an der Hand fixiert. Der Tracker verfolgt die Schritte und sendet Informationen an die App. Wenn ein Bildschirm vorhanden ist, können die Daten auch vom Gerät aus eingesehen werden.
Vor dem Laufen musst du den entsprechenden Modus aktivieren oder die Runtastic App verwenden. Das Sporttracket misst die Herzfrequenz und die zurückgelegte Strecke des Benutzers und informiert Sie bei hoher Belastung über das Ende des Trainings.
Jedes Gerät hat seine eigenen Eigenschaften und Funktionen. Die Kosten hängen direkt davon ab. Um alle Funktionen des Trackers nutzen zu können, müssen Sie ihn mit einem Smartphone oder einem anderen Gerät verbinden.
Was Sie zum Synchronisieren mit Ihrem Smartphone benötigen
Die Synchronisierung mit dem Telefon ist keine Voraussetzung für die Nutzung des Armbands, verleiht ihm jedoch zusätzliche Funktionen. In den meisten Fällen ist die Funktionalität des Armbands ohne Bindung an ein Smartphone stark eingeschränkt, daher ist es besser, das Gerät trotzdem zu binden. Bevor Sie das Fitnessarmband mit dem Telefon verbinden, sollten Sie sicherstellen, dass die installierte Betriebssystemversion unterstützt wird.
Laden Sie das Gerät auf und schalten Sie es ein
Dies ist das erste, was Sie tun müssen, um das Armband mit Ihrem Smartphone zu synchronisieren. In den meisten Fällen sind Fitness-Tracker mit einem USB-Kabel ausgestattet, von dem ein Ende mit dem Armband und das andere mit einer Stromquelle verbunden ist, die ein Computer, Laptop oder eine Steckdose über ein Netzteil sein kann. Gleichzeitig haben verschiedene Modelle ihre eigenen Besonderheiten beim Aufladen, diese Informationen finden Sie in der Dokumentation. Das aufgeladene Gerät wird automatisch eingeschaltet, Sie können auch die dedizierte Taste verwenden.
Bluetooth einschalten
Je nach Gerätemodell muss die Steuerung zusätzlich über Bluetooth oder WLAN verbunden sein. Sie können Bluetooth auf Ihrem Telefon in den Einstellungen oder über den Benachrichtigungsvorhang aktivieren. Bei Trackern ist Bluetooth immer eingeschaltet, sodass Sie es nicht einschalten müssen, aber bei einigen Modellen können Sie das Signal ausschalten, wenn keine Kopplung erforderlich ist, wodurch der Akku erheblich gespart wird.
So schalten Sie Bluetooth am Fitnessarmband ein:
- Gehen Sie zum Tracker-Einstellungsmenü.
- Wir finden den Abschnitt mit der Verbindung (Bluetooth Smart).
- Wir aktivieren die Option.
Installieren und konfigurieren Sie die Anwendung
Sie müssen die offizielle Anwendung oder Software von Drittentwicklern auf Ihr Smartphone herunterladen. Für Android können Sie die Software aus dem Google Play Store und für iOS aus dem App Store installieren. Das Einrichten des Xiaomi Mi Band 4-Armbands oder einer anderen Version erfolgt also über die offizielle Mi Fit-Anwendung. Um den Vorgang zu beschleunigen, können Sie den QR-Code mit Ihrem Smartphone scannen (in der Anleitung zum Armband). Nach der Installation und dem Start der Software müssen Sie sich registrieren und ein Mi-Konto erstellen, für das Sie zur Bestätigung eine E-Mail-Adresse oder Handynummer angeben müssen. Bei einigen Anwendungen können Sie zwar kein Konto erstellen, aber dann können Sie die vorhandenen Daten nicht auf ein anderes Smartphone übertragen.
So verbinden Sie ein Fitnessarmband mit einem Android-Telefon
Der Algorithmus lautet wie folgt:
- Wir laden den Fitnesstracker auf und schalten ihn ein.
- Wir aktivieren Bluetooth auf dem Smartphone (oder WLAN, wenn das Armband diese Art der Verbindung annimmt).
- Schalten Sie Bluetooth am Smart-Armband ein, wenn das Modell Ihnen das Aktivieren/Deaktivieren der Option zulässt.
- Wir laden eine geeignete Anwendung herunter, die offizielle ist besser, aber Sie können Software von Drittanbietern herunterladen.
- Wir starten das Dienstprogramm, um den Abschnitt mit der Bindung des Armbands an das Smartphone auszuwählen.
- Wir koppeln Geräte standardmäßig über Bluetooth (das erste Mal, wenn Sie eine Gerätesuche starten müssen).
- Das Smartphone und das Armband werden synchronisiert, woraufhin Optionen zum Aktualisieren der Software angezeigt werden - automatisch (die Anwendung aktualisiert sich selbst, der Benutzer benötigt nichts) oder manuell (in diesem Fall müssen Sie die Update-Taste drücken, wenn Sie muss aktualisiert werden).
Das Prinzip, ein Smart-Armband mit einem iPhone zu verbinden, ist das gleiche wie bei Android.
Allgemeine Einstellungen
Die Grundfunktionen sind in der Regel unabhängig vom Gerätehersteller gleich. Dies ist eine Uhr, ein Datum, ein Wecker, ein Schrittzähler usw. Es ist einfach, die Parameter zu konfigurieren, die Informationen sind in der Anleitung für den Sporttracker angegeben.
Schauen wir uns an, wie Sie einige Optionen wie Uhrzeit, Datum und andere grundlegende Funktionen auf einem Fitnessarmband einrichten.
So stellen und ändern Sie die Uhrzeit
Beim Synchronisieren mit einem Smartphone verschwindet sofort die Frage, wie man die Uhrzeit am Fitnessarmband einstellt. Uhrzeit und Datum werden automatisch eingestellt, da das Gerät Daten von einem gekoppelten Telefon mit der entsprechenden Software liest. Das Format der angezeigten Informationen wird in den Einstellungen geändert. Gleichzeitig können Sie die Uhrzeit am Fitnessarmband auch über einen Computer einstellen, was eine Emulation der Android-Umgebung erfordert.
Wenn Sie eine Frage haben, wie Sie die aktuelle Uhrzeit ändern können, ist dies durch Ändern des Parameters auf dem Smartphone möglich. Die Daten auf dem Armband werden geändert, nachdem der Tracker wieder mit dem Telefon verbunden, die Firmware aktualisiert und die Geräte synchronisiert wurden.
So ändern Sie das Datum
Sie können das Datum mit der installierten Software ändern. Das Armband kopiert Daten vom Smartphone, wenn die Option zur Anzeige des Datums auf dem Tracker-Display ausgewählt ist. Wenn das aktuelle Datum geändert werden muss, müssen Sie den Parameter am Telefon ändern. Danach sollten Sie die Geräte erneut koppeln, die Firmware aktualisieren und warten, bis die Synchronisierung stattfindet.
Ohne ein Smartphone zu verwenden, ist das Ändern von Uhrzeit und Datum am Tracker selbst nur bei Modellen des Premiumsegments möglich.
So stellen Sie einen Wecker ein
Dazu müssen Sie auch auf die auf dem Smartphone installierte Anwendung zugreifen, in deren Menü sich eine entsprechende Registerkarte befindet. Hier können Sie die Zeit einstellen, zu der der Alarm des Smart-Armbands reagiert (durch Vibration oder Tonsignal). In den meisten Fällen sind Armbänder mit der Option "Persistent Wake-up" ausgestattet, die sich dadurch auszeichnet, dass Sie zum Ausschalten des Weckers die entsprechende Taste mit der angegebenen Intensität und Dauer drücken müssen, sonst reagiert der Wecker erneut nach 5-10 Minuten.
Wenn der Benutzer ihn nach dem Auslösen des Weckers ausgeschaltet hat, während der Fitness-Tracker 10 Minuten lang keine körperliche Aktivität festgestellt hat, funktioniert der Wecker wieder und schaltet sich ein, bis der Besitzer des Geräts aktiv ist.
Andere Geräteeinstellungen
Die Funktionalität von Trackern ermöglicht es Ihnen normalerweise, die Hintergrundbeleuchtung zu konfigurieren und einzuschalten, wenn Sie Ihre Hand heben, wodurch Batteriestrom gespart wird. Wenn der Parameter deaktiviert ist, ist die Hintergrundbeleuchtung immer aktiv.
Interessant ist auch der Schlaf-Tracking-Modus, bei dessen Aktivierung man sich während des Schlafes über die eigene körperliche Verfassung informieren kann. Um erweiterte Daten zu erhalten und den Alarm zum am besten geeigneten Zeitpunkt zum Aufwachen zu aktivieren, kann der Benutzer die Herzfrequenzmessung einstellen.
Die Einstellung von Parametern ist im Abschnitt "Benachrichtigungen" verfügbar, wo Sie Benachrichtigungen für das Armband über einen eingehenden Anruf auf dem Telefon einrichten können (der Tracker vibriert und der Name des Anrufers wird angezeigt), SMS (Name und Teil des Absenders) des Textes angezeigt), Benachrichtigungen von Anwendungen usw. Es besteht auch die Möglichkeit, die Uhreinstellungen zu aktivieren, wenn Benachrichtigungen nicht alarmiert werden.
Wenn Sie nicht lange auf der Stelle sitzen möchten, können Sie die Option konfigurieren, Sie bei Inaktivität zu benachrichtigen. Bei fehlender Aktivität erinnert das Armband durch Vibration daran, dass Sie sich bewegen sollten. Sie können auch Ziele festlegen, die das Armband zum Vibrieren bringen.
Ist es möglich, eine Smartwatch von einem zu lösen und auf ein anderes Smartphone umzukonfigurieren?
Sie können das Gerät jederzeit an ein Telefon, Tablet oder sogar einen Laptop binden (in diesem Fall müssen Sie möglicherweise eine Android-Umgebung emulieren). Darüber hinaus bindet die Bindung einer Smartwatch an ein bestimmtes Gerät sie keineswegs an eine ewige Bindung. Der Benutzer kann das Gerät jederzeit lösen und es dann an ein anderes Smartphone binden, auch eines mit einer anderen Plattform, sofern das Betriebssystem unterstützt wird. Das erneute Verbinden erfolgt auf die gleiche Weise.
So setzen Sie ein Fitnessarmband zurück
Tracker haben keine Reset-Taste. Sie können das Gerät entbinden, neu starten, indem Sie die Einstellungen zurücksetzen, für die die Anwendung auf dem Smartphone verwendet wird:
- Wir starten die Software, geben die Autorisierungsdaten ein (für Xiaomi Mi Band-Armbänder verwenden wir die Mi Fit-Anwendung).
- Wählen Sie den Tracker aus, indem Sie auf seinen Namen klicken.
- Klicken Sie auf "Entkoppeln".
- Starten Sie die Software neu, gehen Sie zu Ihrem Konto und binden Sie das Armband erneut an das Smartphone.
Eine alternative Lösung besteht darin, das Diagnoseprogramm zu verwenden, das die Mac-Adresse ändert, wonach Mi Fit das Armband als neu identifiziert. Gehen Sie dazu wie folgt vor:
- Software installieren.
- Wir verbinden Bluetooth und warten, bis der Tracker gefunden wird.
- Wir drücken "Werkseinstellungen wiederherstellen" und drücken die Taste am Gerät.
- Die Mac-Adresse ändert sich und die Einstellungen werden zurückgesetzt.
Wenn Sie die barbarischen Methoden zum Zurücksetzen der Einstellungen nicht berücksichtigen, sind die extremen Maßnahmen die vollständige Entladung des Geräts oder ein Flashen, bei dem eine spezielle Software verwendet wird.